Vorsorge ist besser als Nachsorge

Aquafitness
 
  • Aquafitness 
  •   Auqafitnessangebote erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Es ist ein aus den USA kommendes Fitnesstraining im Wasser. Aquafitness ist ein eigenständiges gesundheitsorientiertes Beweglichkeitstraining, weiterentwickelt von der bekannten Wassergymnastik. Grundsätzlich ist Auafitness für Jedermann also für Senioren, Rekonvaleszenten, Übergewichtige, Freizeitsportler, sowie für leistungsorientierte Spitzensportler geeignet.

    • Auqafitnessprogramme sind gesund, da im Wasser eien fast vollständige Gelenkschonung, ein vermindertes Risiko der Überbelastung und ein geringes Verletzungsrisiko erreicht werden. Der natürliche Auftrieb des Wassers, ermöglicht eine Gelenk und Bänder schonende Alternative zum Training an Land.
    • Weiterhin entlastet der Auftrieb zusätzlich auch die Wirbelsäule. Aquafitness fördert außerdem die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Ein physisches und psychisches Wohlgefühl wird durch die Bewegung im Wasser erzeugt und der Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit werden verbessert.
    • Die Stärking des Immunsystems und die Reduzierung des Fettgewebes sind weitere positive Eigenschaften des Aquafitness.

      • Ein Kurs geht über
        • 10 Einheiten
        • 1x wöchentlich
        • 45 Minuten
        • Maximal 8 Personen                   Preise